OurDearAmy » 健康 http://www.ourdearamy.com 成长本身就是幸福。永远追求善良，美好，和温暖的事物。 Fri, 25 Mar 2011 12:39:01 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 祝福 http://www.ourdearamy.com/2009/03/23/wish/ http://www.ourdearamy.com/2009/03/23/wish/#comments Mon, 23 Mar 2009 12:29:55 +0000 OurDearAmy http://www.ourdearamy.com/?p=46766 收到好友的信息，告诉我他爸爸忽然查出肺癌晚期。我说不出自己的感受……

我不懂说安慰的话语，我只能说要往好处想，我现在开始相信意念的能量。

他说他很不放心我一个人在这里，他们都不在我身边。我很感动。

他说起之前跟安聊天还提起我。这让我很温暖。

谢谢你们在广州如此惦记我。

我深深地内疚，因为我没有坐在他们身边，就算什么也不说。

我生命里亲爱的你们，我希望你们安康。

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]]> http://www.ourdearamy.com/2009/03/23/wish/feed/ 0 健康啊健康 http://www.ourdearamy.com/2008/08/25/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%95%8a%e5%81%a5%e5%ba%b7/ http://www.ourdearamy.com/2008/08/25/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%95%8a%e5%81%a5%e5%ba%b7/#comments Mon, 25 Aug 2008 00:13:25 +0000 OurDearAmy http://tolive.yo2.cn/archives/27297 本周双子的运势是：。

我真的是身体欠佳……一阵一阵发烧到现在还不好，还觉得眩晕……

健康是这世界最大的财富。

其实今年以来一直很注意自己的身体了，不知道为什么还会这样。

永远没有任何东西，比健康，快乐和爱更重要。

可惜的是，真的，遍地是白痴。

无奈。

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面这五项进入社会后必备的本领，你是否学会了呢？

  • 个人理财

大约每过一个礼拜的光景，在CNN、USA Today或者Yahoo上就会有一篇关于年轻人陷入债务危机的报道，不论是信用卡还是一般的债务。高额的利息、隐藏在背后的费用、不巩固债务状况——大 多数年轻人对于这些都缺乏了解，而正因为这样的无知，他们会在做出判断时犯下致命的错误。一个典型的例子就是他们认为他们总是只需支还基于他们负债上的很 小一部分，而没有意识到这在长期将会使他们最终要支付的利息多过2~3倍。

除此之外，大多数年轻人不明白如何来将他们的钱用于投资，他们不知道Roth IRA是什么，也不知道401k是什么，也不知道复利的奇妙之处，同样不清楚购买某些汽车所能享受到的税费优惠，等等。在年轻人面对如何投资的问题时，他 们所不了解的专业知识太多了，从而导致他们毫不谨慎地就把钱都花光了。

信用评价也是一个很重要的东西，很多年轻人都不在乎自己的信用评价是否存在问题。在现实社会中，信用评价就是你的报告单，当你要买车、第一次租公 寓、或者甚至是找工作（大多数用人单位都通过信用评价来决定这个应聘者是否有责任心）的时候，它都会显得异常重要。你要不惜一切代价来保护它，你得清楚你 的信用评价怎么上升、怎么下降，你得时不时的检查以保证没有错误。

甚至像做一个简单的预算这样基础的工作对于一些年轻人来说都是超出他们的能力范围的，而且我很惊讶的发现很多人从来不做这个工作，有些人甚至都不知 道这个（我猜你也会吃惊的）。算出你的税后收入是多少，然后首先给你自己支付一定的报酬（这将是很大的一笔，很多人在支付完账单后很轻率的把剩余的钱都用 完了），如果生活不太宽裕的话看看能节省些什么，同样也注意一下如果你需要其他收入的话可以做些什么，等等。

另一个有关个人理财的重要项目是那些无形的东西，像分清那些是必须的和想要的，可以晚些达到满意，对价值有一个深层次的认识。这些概念性的东西在课堂上是学不到的，只有在自我训练的过程中才能领悟到。

我们生活在一个物质社会中，而不幸的是很多年轻人在成长过程中都是先拥有智慧然后才慢慢懂得如何来用的——“如果我有__________，那么我会变得__________。”

你可以责备媒体，责备广告，或者是年轻人那种容易受蛊惑的心理，但是你还是会经常看到很多年轻人陷入这种心理，而这样的结果是自己被陷入不必要的堆积如山的债务当中。

我想对学生们指出的一点是随着你年龄的增长，你们会发现很多人看上去很成功，并不是所有人都是这样的，但会有相当一部分。你的那些拥有一辆豪华的车 或是衣着光鲜邻居或是同事很有可能是深陷债务泥沼，而那些车子和衣着都普普通通的却很少有或是没有债务，相反的有着一大笔的存款。

令人感到讽刺而又悲哀的是大多数人并不关心别人，因为他们都忙于自己的事，因此所有为了引起别人注意而做的努力都是徒劳，通过不断购买奢侈品来 达到自我感觉良好的内在危险在于你在暗示自己你需要一些外部的东西来证明自己，而事实上你所需的用来证明自己的都存在于你的内心。因此不要再去寻求外部的 东西了，因为如果你要买的话，总会有更好、更新的东西的，就好像一只狗去咬自己的尾巴一样，永无止境的。学着让生活简单而安逸，感激你所拥有的东西，不要 陷入物质攀比之中，因为你一旦陷了进去就很难再爬出来了。

拓展阅读：《8招防止冲动性消费》、《关于理财的25个误区》

  • 有效沟通

谈论这点的时候，我不是要说讲座或是演讲之类的，虽然这些肯定是属于这一点的。我主要要讲的是弄清楚你想要表达的是什么并把它用文字表述出来，这样别人就能够在第一次就明白你要讲的是什么。

我知道这听上去挺容易，但是我敢肯定你在单位中遇到过一些人，他们在和你讲话之前不做准备，讲话总是不入主题，浪费你的时间，这时你要对他们说的只是：“你能花一些时间想清楚你到底想要表达的是什么，然后再回来告诉我行吗？”

有效沟通是最被忽视却是你能培养的最有用的本领。

有效沟通最关键的是在于事前准备你想要说的是什么，这得简单明了，我的重点是什么，并准备一个好的例子。

你在实现有效沟通时最有用的三个字是：“比如说”。如果你发现别人的脸上出现了费解的神情，你最好的回应就是这三个字：比如说。如果你这样做了，并附以一个相关的例子来说明，别人会对于你所讲的有一个框架认识，并能够更好的理解那是什么。

有效沟通是最容易被忽视的，也是一个人能够拥有的最有价值的本领之一。从我个人的角度来说，如果和一个花时间准备自己的观点并用清楚的例子加以说明的人打交道是一件再好不过的事情了。但是现如今，有这项本领的人已经很少了。

  • 社交本领

一般意义上来讲，社交本领就是紧密并有效的保持交流。当你毕业之后，你所要面对的就不再是你的中学同学或是哥们了。

你将要面对的是有着各种背景的，可能是来自不同国家的，更重要的一点是不同年龄段的人群，因此学习怎样同你自己圈子以外的人打交道将是很明智的选择。

  • 别说俚语。学着尊重你的外国客户，学会倾听（现在很少有人这样），知道什么时候该讲话，什么时候不该（提示：你有两只耳朵一只嘴，因此这样做是理所当然的）。
  • 建立亲善的形象。学习建立人际网的艺术——这是十分重要的。建立人际网是很重要的一项本领，在学校里你是学不到的。学着恭维，学着合群，学着说些应酬话。
  • 学会接近别人。这是另一项重要的本领。很多人没有胆量在初次见面的时候做自我介绍。做个勇敢的人，踏出第一步，学会让别人觉得你这个人不错。

拓展阅读：《建立人际关系的七要素》

  • 推销

很明显我要提倡的不是让学生毕业之后去当一名推销员，而是去学习推销的艺术。如果你细细思考这个词，你会发现我们每天都在做着推销的工作。我们向我们的老板推销我们的想法，在有好点子的时候向朋友们推销周末的娱乐项目，在面试的时候推销自己。

你可以说推销是社交本领和有效沟通的完美结合，但是如果掌握了其他的一些东西，会让你的推销更有效的：

  • 倾听，是真的倾听、主动的倾听；拓展阅读：《倾听的艺术》
  • 学习如何让自己有说服力；拓展阅读：《如何成为一名说服大师》
  • 让自己有鼓动性；
  • 事先设想可能会遇到的困难并在之前就解决它们；
  • 强调利益而不是特点；
  • 倾听别人（我知道这是重复的，但我只是想强调这一点）；
  • 培养设身处地为他人着想的能力；
  • 从你能够怎么样来服务他人的角度思考问题。

推销是仅有的几个在任何职业中都有用的本领之一，是你能够培养的最有用的跨职业适用的本领之一。

拓展阅读：《通过有效的自我推销获取成功》

要说还有别的能在任何职业中都有用的本领，那就是时间管理了。大多数学生在学校中从没有真正认识到时间的价值，更不用说来管理了，拖拉现象太过泛滥了（在上课前的几分钟才开始预习，在要交作业或是论文的那天才匆匆赶任务，在考试的前一天晚上还开派对）。这种拖拖拉拉的习惯经常会带到他们成年的生活当中去，成为了一项重要的不足。

学着制作一张计划表，学会区分哪些事情需要优先去做，学会把一项任务分解到30分钟内的每一分钟都需要做些什么，学会区分哪些事情有可操作性。David Allen的GTD系统等等其他时间管理方法都将会给你很大的帮助。

拓展阅读：《褪墨GTD资源汇总》

仅仅让学生跑个一英里然后做一些体育运动是不够的，这方面的教育是前所未有的重要的。学生们应该被告知过多食用快餐食品的危害、哪些食物的糖类和脂肪含量对人体会产生影响、合理营养、有规律进行运动的重要性等等。

我想如果你在离开学校前，学会了这些东西。当你踏入社会后，就可以少走很多弯路。如果你有朋友或者是亲戚还是学生的话，请让他们来读一读这篇文章， 就把这篇文章看作是带入现实社会的一本备忘录吧。你讲会给他们带来莫大的帮助，我敢保证他们也肯定会在毕业之后对你表示感谢的。

原文：Top 5 Things That Should Be Taught In Every School

译者：闲人莫入

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  • 晚上11点前必须睡觉。如果真的有工作和学习任务，可以睡到2点以后再起来。要对自己的健康美丽负责。

    • fresh MM的留言介绍——高效睡眠法则，我觉得适合我，可以考虑实践哈

    • 高效睡眠法则
      11点睡 4点到5点的时候起床
      中午1点睡到2点
      上午10点多困的时候千万不要睡
      下午3点多4点的时候千万不要睡
      早上起床后 晚上睡眠前 做适当的运动

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    2007年的回顾和反思：

    • 关于理财

    职场第一年，没有理财意识，基本上做了月光族。

    第一份工作最后的工资和奖金，又基本在休养身体的那段时间花了。

    唯一好的地方，是那时候我已经开始节约，并且开始自己给自己买商业保险，甚至在我失业期间，从2月份起我竟然还每个月花费接近500元在重大疾病医疗保险和人身意外险上面（我当作是强迫自己储蓄）。500元/月占我收入的比例其实是太大了，可是因为2007年年底大病了一场，我发现原来公司给我购买的医疗保险根本起不了什么作用，我决定自己为自己买商业保险。我会努力让自己保持健康，可是，保险不能不买。

    • 关于健康

    刚才已经提到，去年年底生病了，也许有外部环境的很多因素，当然，我还可以改变的，是自己。我可以更好地调节自己的心态，自己的工作与生活，可以更努力地健康饮食作息，锻炼身体。

    • 关于学习

    2007年重点是在学习财务知识，还读了很多企业家人物传记和企业管理的书籍。

    比较遗憾的是，我每天关注公司的备用金管理，竟然没有认真管理自己的现金流……深刻反省！

    作为一个非财会人员，我并非要达到财会专业人员的标准，我的方向只是：企业经营的财务管理，以及个人理财知识。

    所以我除了学习行业业务知识做好结算工作，还通过《财报就是一本故事书》，重点学习看财务报表，透过财报看公司经营。

    怎样检验自己的学习掌握程度呢？

    我的方式是： 把自己学到的专业知识用最浅显的语言表达出来，让非专业的人也看的懂。

    在财务方面的标准就是：非财会人员通过我的讲解，也能基本明白一些财务知识。

    很可惜，那本《财报就是一本故事书》的读书笔记只写了一篇——当然那是我认为最重要的一篇—— 我就病倒了，开始休养了……现在那本书还在广州，都没有带来新会。

    2008下半年的计划：

    • 关于理财

    开源节流：

    1. 在没有什么资金积累的情况下，以节流为主：所以严格控制自己购买衣服、包包和化妆品的消费，暂时减少出行。
    2. 投资性质的消费：对自我的投资，买书或者参加培训，可以合理地花。
    3. 保险性质的储蓄：已经买的保险就继续吧，但短期不会再增购保险了。
    4. 生活备用金的储蓄：这个几月严格控制消费，必须存上3个月的备用金。
    5. 等有了足够的备用金以后，才开始考虑开源——保险以外的投资。
    • 关于健康

    今天买了一本练瑜伽的书，决定以后在清晨或者是睡觉前练瑜伽，晚上可以练半小时。（因为瑜伽需要在空腹的情况下练，傍晚我要是练瑜伽再到公司饭堂就没有饭吃了，只好在睡前啦）

    • 关于学习

    以财务知识和行业法律法规为主！

    还是把财务知识放在比较重要的位置，毕竟不懂财务的人不算懂管理啊，而且现在我要协助公司的董事和总裁做事，没有相关的财务管理知识和法律知识是不行的！

    企业没有财务管理，就像开车没有仪表盘或者仪表盘不准确，马上没有油了还在驶离加油站，过热了还在加速。

    跟原来一样的标准，要把自己学到的财务知识表述出来，让非财会专业人士也看得明白。

    今天购买了《非财会人员必备的财会、、个税知识》，接下去就要开始写读书笔记啦，要写傻瓜式读书笔记，让普通人也看的懂。

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    女巫本周理财指南：

    本周，天王星 海王星 冥王星三大行星的退行导致若干星座都停留在某个状态上不容易前行或后退，但请相信这绝对是“黎明前的黑暗”，一切都即将转向明朗。狮子座在本周逐渐转向平稳，处女座兴起之势渐强，本周最为忙碌的毫无疑问是处女座。此外，请土向星座的魔羯座和金牛座多多注意身体，本周你们容易莫名其妙的体力透支或者生病。财运最好的是射手座，正财歪财不断，理财市场在全面回稳，但尚不是大幅出手之时，对于相当有理财运气的天秤座与射手座则不是如此，你们所有的判断几乎都会带来丰厚的回报

     

    前三名戴小红花

    白羊座：运势转好

    天秤座：财运不错

    射手座：财务令人羡慕，但生活有隐患

    后三名划小黑叉：

    水瓶座：怀旧期，心里低潮

    天蝎座：其实运气不错，但爱情不明朗，有折磨感

    ：身体走下坡路。(我要照顾好自己)

    雙 子 座 Gemini  05/21-06/20

    双子座前一段的运势相对来说是平顺和高调的，到本周，本年度的又一个阶段经过了，接下来的一周是调整自己，重新出发的日子。事业有新机会，但失去得力搭档或熟悉的工作范围，还需要谨慎。财运佳，投资准确，屡有展获。健康最近2周会走下坡，要注意休息，按时吃饭睡眠。

    爱情是拥有和占有的矛盾挣扎.

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    是的, 永远不会有任何东西，比健康，快乐，和爱更重要。

    最强烈的梦想, 就是拥有温馨的家, 跟相爱的家人朋友健康快乐的生活.

    健康是NO.1, 永远的前提.

    永远不会改变的梦想, 就是不计较付出地去爱, 真心帮助他人.

    至今依然会说to live, to love, to learn, to leave a legacy.

    这句话的顺序, 也是我人生的排序: 健康地活着, 用心地爱, 不断学习, 留下一些积极的影响.

    列一张梦想的清单:

    1. 健康生活
    2. 拥有一个温馨幸福的家, 与相爱的人一起慢慢变老, 看着自己的孩子慢慢成长
    3. 拥有几个一辈子的朋友, 在人生的路上互相分享, 互相分担
    4. 能够帮助他人成长&实现梦想
    5. 能为中国的公益事业多做贡献

    一些不变的行动:

    • 保持英语水平: 看美剧, 听英语, 读一些喜欢的英语文章, 也许以后会考虑尝试翻译一些喜欢的东西, 偶尔怀念一下大学的英语教科书CECL, 还有文学专业的一些喜欢的资料
    • 写BLOG, 做读书笔记＆思考总结(如同孙小小说的那样, 推荐:为什么我会选择培训师作为我的终身职业, 成为培训师之前的准备)
    • 广泛阅读, 多与人交流
    • 研究人物传记, 他人成长经历
    • 多接触了解那些出色的培训师＆HR
    • 做一些小分享(毕竟在现在的阶段, 做一个learner比一个giver更重要)
    • 尽可能地支持公益事业＆志愿者活动

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    所以，也许跟过去不一样。

    工作并不能改变我什么。改变我的是，几个月的病痛，失去亲人爱人的痛。

    躺在病床上，并且还不知道为什么会一直生病一直不好的时候，我重新开始想，假如我只剩下一天的生命，我想做什么……

    假如我只剩下一天的生命，我想做什么，还有什么梦想？

    • 我想见我所爱的人，我希望自己永远不再对所爱的人生气，只想微笑，只想爱
    • 我想见生命里最好的朋友，1年没见的海平师兄，在北京的文静，程，在广州却总也没见的很多人
    • 我想没有任何目的地读书，娱乐，而不想很有目的地提高自己

    那时候我哭着想念很多很多人，我生命里所有的过往。假如你知道……我现在还是会哭出来。

    假如，人不在了，健康没有了，还有什么是重要的呢？没有。

    再多的诱惑，都比不上，一个温馨的家，健康的自己和所爱的人们快乐幸福地在一起，这种梦想来得强烈。

    唯一不变的，是爱，是帮助他人后的快乐。

    以前，我过的太辛苦了。值得骄傲吗？我曾经做了什么什么，我曾经锻炼了什么什么能力。这些东西，在我现在看来，都不算什么，也不值得骄傲。

    再多的优秀，都不值得骄傲。

    幸福的家，一辈子的朋友，才是成就。假如，人不在了，其他的一切都没有意义。因此我只要想起过世的父亲，就觉得遗憾。这是让我心痛一辈子的事情。本不应该这样的。有没有成就，有没有钱，都应该回家。因为，成就和钱都不是重要的东西，人在，就是最重要的东西。

    关于事业＆职业生涯

    以前总是希望，自己的工作就是自己的事业，可以做自己想做的事情。现在渐渐发现，，不一定要是自己的工作。

    我的事业，是想不要报酬地去付出，去帮助别人。这些善良的志愿者性质的事情，才是最让我幸福的东西，才是我内心向往的事业。然而，不需要报酬的快乐＆，是需要经济和时间支持的。

    那么，工作是什么，职业是什么，就不一定要用事业的标准来要求了。

    停下来的时候

    从来没有像现在这样，没有什么工作上的责任，安安静静。心平气和。

    然后，用心体会那些普通的生活，那些简单的幸福。

    一些很简单的东西，一些很繁琐的东西

    可是，因为人的因素，会让人觉得无比幸福和温暖

    又会发现，很多幸福的人们，并不见得就优秀，就有很大成就，就有很多钱

    又会发现，很多普通的人们，职业生涯安安稳稳，顺顺利利，某天“不求上进”竟然变成职场优势

    困惑吗？也许，某一刻

    然后，好好听听那些过来人的话语，也许曾经不屑的话语

    那些曾经以为是代沟的话语，也许，不是代沟的因素

    只是，岁月给他们更多的经历，经历造就人，不是吗？

    我会开始爱上那些善良的老人，那些长辈，那些诲人不倦的老师

    其实，他们也没有错，可是，年少轻狂的我们，总是不愿意听他们说

    亲爱的，你知道这才是幸福吗

    永远不会有任何东西，比健康，快乐，和爱更重要。可笑的是，遍地是白痴。许多许多事情，现在还不能够确定地判断。但你一定要相信人应当让自己幸福，生活有光泽，做有意思的事情。任何不快乐，不如意，不能按所希望的方式生活，都不是理所当然。

    亲爱的，你知道要学会享受生活吗？

    也许跟过去不一样，这就是现在的我——我的L World－关于幸福

    To Live my Life

    生命是最宝贵的东西，所以，健康也一样

    要好好活着，才有其他的美好

    My Love remains as it always does.更经常觉得，我生命的本质是爱。因为这是我最坚持的事情了，无论怎样地受伤，无论怎样地疲惫，还是想要去爱，还是觉得只有爱，才能让自己幸福＆自由。

    Learn and grow old.

    一直学习，不断充实自己，然后慢慢变老，这应该是无比幸福的事情。

    学习的时候，总是觉得很快乐。

    总是发现可以学习的东西，总是发现自己还在成长，是多么幸福的事情啊！

    To Leave a Legacy.

    我喜欢帮助别人的快乐，我喜欢分享的快乐。

    我喜欢给予而不求回报的快乐。

    善良的东西，总是让我觉得温暖。

    这个，是梦想吧，也一直在做。

    有所为。好好活着，做很多有意义的事情。

    一定是很大很大的幸福！

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    幸福是什么？　　是发现你最爱的人最爱你，发现他们值得你爱，你也值得他们爱。——陈冲 演员、导演

    幸福就是成为一个自由而快活的人。

    　　——黄明雨书商

    幸福就是，身边的亲朋好友都健康平安，然后我和我家阿狮子能一辈子快乐地生活在一起。

    　　——兔子TOM网音乐版编辑

    幸福是：有一个人可以让你爱着，有一件事可以让你做着，

    　　        有一个家可以让你牵挂着。

    　　——萧峰编剧、导演

    幸福也许就是坐在一个安静的角落，望着远处的繁华喧嚣，和身边的朋友分享彼此的心情。

    　　——原博天津大学二年级学生

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