大学的时候很多人求职，都会说自己沟通能力强之类的。工作以后，反而会觉得，自己的沟通能力需要提高。

记得一个小游戏：

牟老师现在说：请你们用手指摆出一个“人”字给我看。

有的人给自己摆了一个“人”，给牟老师摆了一个“入”。

我在犹豫，到底是面对牟老师摆个“人”，还是？

然后牟老师说：我要求的是——给我看。你们要摆出一个“人”，在我的角度看是一个“人”。

日常的沟通很多情况是，人们用自己的角度去理解别人的意思，然后沟通的误会就产生了。

人们的背景、知识结构、立场、角度很可能不同，同样的话不同的人表达和接收，会是不同的意思。

所以，为了避免沟通的误会，我常常会多问一句：您是……的意思吗？您是不是说……？您是要我……？

沟通很重要的是——倾听，提问。然而，很多人都会忘记这一点。

我不是完美的人，我有不完美的情绪。

每当感到受伤、寒心、郁闷，我发现了这些情绪，我会提醒自己：这不是我想要的自己，但是我会接受它的存在。

是的，我接受不完美的自己。

给自己一段时间去经历体会，然后问自己：这样的想法是对的吗？这个是事实吗？所有的感受，都是我们自己对外界的投射，我为什么要这样去想呢？为什么要感觉受伤呢？

然后发现，其实有的感受，不一定是事实。就算是事实，也不需要用别人的错误来惩罚自己。

静下心来想一想，自己期望的美好的自己是怎样的。

对于不美好，我接受，但是不是放任，我检视那些不美好是不是我真实的需要，然后转变心态，就算真的是伤痛，也对自己说：我可以放下对它的需要。

然后心平气和。

想一想吸引力法则，想一想内心期望的美好的事情，然后一切又都归于最初的美好：）