Aug 142009
高压状态下我们都要找合适的方式去化解压力，给自己列一张放松清单，在不同的时间段选择合适的事情放松，可以快速帮助自己调整状态。
Amy的放松清单：
- 写博客（10分钟到1小时）——认真写总结，做分享，对有的人来说也许是痛苦的或者辛苦的，可是对我来说，是放松，会让我心情愉快；零碎的记录，随意的表达，对我来说也是放松，只是写，已经让我很快乐。
- 运动，尤其是慢跑和瑜伽（30分钟到1小时）——运动可以消耗高压下身体分泌的压力荷尔蒙，运动的时候可以什么都不想，运动后会很精神，感觉很轻松。
- 看照片（15分钟到半小时）——翻看过去的照片是一件很放松的事情，回忆过往的种种，心里充满温暖的力量，很美好。
- 阅读（30分钟到1小时）——看GR里的文章，或者看书，都是让我觉得很放松的事情，因为阅读对我来说是无比快乐的！昨天在读《非营利组织的管理》，思考一些问题，这是让我很满意的生活。也许这也是一种本能，思考跟公益事业有关的事情，我会觉得异常快乐。
- 逛街，看美丽的衣服、鞋子和包包（15分钟～无限时）——我觉得这是大部分女孩都迷恋的吧，为了美丽，不惜钱财，呵呵～
- 跟好朋友在一起——对现在的我来说，也许更多是打个电话，但这也让我异常快乐。朋友的温暖，彼此相爱的安心，是生命里无比美好的东西。
以前我常常说：梦想和生命里重要的人，就是我生命的全部。
现在来看这句话，其实我也没有太多的改变，我的放松方式，其实很多时候都与学习成长有关，与帮助他人有关，而这些，是梦想，是让我快乐的事情。
而那些回忆，跟朋友的温情，归结起来，还是爱，是生命里重要的人。
所以很感谢，这一年多来有“成长计划”，有很多给我写信的朋友，回复你们的邮件，解答你们的问题，对我来说，就是快乐的放松，谢谢你们！
能够以写博客，看GR为放松确实是很好的习惯！一直在思考怎么在工作的过程中让生活过得更有意义点！
呵呵，其实意义和价值的定义也是因人而异的，最重要是对自己有意义：）
我也觉得看照片是非常愉快的事情哈哈哈！！
是D哈
[...] 看了Amy的放松清单，觉得很有意思，每个人都有不同的放松方式，休息，是为了走更远的路，是为了精神百倍地在路上，充满了热爱和力量，不会放松，其实可能也意味着不会冲刺。 [...]
我最近也在北京出差，先祝你们的公开课圆满成功。
挺成功的，谢谢人月。这周还会再好好总结。
每个人面对压力都会有自己的放松方式
每天晚上不论工作到多玩，我都会打开GR看看自己订阅的这些博客
读着别人的生活，然后反思自己的人生
曾经有一段时间疯狂的喜欢上游泳
朋友问我为什么
我说因为在水里哭没有人能看得见
有时候我们需要的只是一个发泄的借口
然后继续努力向前
呵呵，毕竟我们都是如此的热爱生活
说得真好，我们都是如此地热爱生活
Amy的放松清单很有借鉴的必要.
我平常放松一般都是打游戏CS PK,听音乐,嘿嘿…
呵呵，可以借鉴的是你也列自己的放松清单。至于上面写什么，对自己有用的放松方式才重要
回厦门了吗？等你们在上海的培训感受。
今天凌晨回来的，刚刚写了部分感受，这几天见了很多人，感触颇多。