Jul 282009
现在每周做两次理疗瑜伽，做瑜伽出汗甚至比我跑步还多。
很喜欢瑜伽的一点是，专注于当下。
也许跑步的时候还会思绪飘荡，但是做瑜伽一定要专注，否则很多动作肯定做不了。
还很喜欢的是，做瑜伽循序渐进中经历的那种身体的疼痛。
我们的瑜伽老师这样说：
这种身体的疼痛，就好象生活中的困难。
虽然有些疼，但是你完全可以承受。
我很喜欢这些话。
瑜伽是不需要一步到位的，但是依然要努力，要坚持。
成长本身就是幸福。永远追求善良，美好，和温暖的事物。
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